別再悶悶不樂 一吐為快健康不委屈
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當人際關係越來越複雜,人跟人在互動之間難免會有摩擦,很多人在受了委屈之後悶不吭聲,自己吸收了負面情緒,結果卻把委屈留在身體裡,也停留在臟腑裡。 養生專家白雁表示,人在傷心委屈的時候,氣沒發出來,就會肝氣鬱滯,不僅傷肝,還會傷脾胃,讓人吃不下,或吃了消化不良;悶氣會影響心情,讓人感到胸悶,胸脇脹痛,還容易使乳腺增生。她建議,每天都要練習讓自己吐悶氣,健康吐悶氣可以保護自己,給身心喘息的空間。 相關影音: • 驚!邊吃飯邊開會,一個便當竟要消化80小時水腫作怪人變醜,3招教你抗水災便祕比生病還可怕!一分鐘幫身體倒垃圾打對哈欠消疲勞,這招氣功比補眠還管用 完整系列: • 氣養天地小病不求人 影片提供:白雁時尚氣功
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