打對哈欠消疲勞 這招氣功比補眠還管用
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想睡覺喝咖啡?那你可落伍了。沒把倦氣排出去,咖啡喝再多都想睡。
養生專家白雁指出,現代人普遍過勞,身心透支使用,咖啡喝了也照睡。疲勞是身體已經產生倦氣,先排出倦氣,清氣才會上來,人自然神清氣爽。跟白雁老師一起練習「哈欠功」,呵欠打出來,眼睛都亮起來。
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完整系列:
• 氣養天地
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影片提供:白雁時尚氣功
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