你知道嗎？你自己就是塵螨最愛的「人肉床」。 塵螨喜歡溫暖潮濕，再帶點皮膚碎屑，你就是牠的歡樂天堂。 這種引發我們鼻子或皮膚過敏的小惡魔怎麼剷除呢？老師，怎麼辦？ 養生專家白雁表示，除了利用空氣清淨機、除濕機等，多曬床具被單枕頭之外，我們還可以練習「升陽法」，改造體內環境，幫身體除濕。練習的時候，如果你發覺身體微微發熱，打哈欠、流噴嚏，就代表陽氣升起來，寒濕氣排出去了。 白雁老師說，身體清爽塵螨就不喜歡來，對於換季過敏也有更好的抵抗力。 相關影音： • 擊退疲勞眼！2手就能做的護眼神功 • 平常這樣「坐」，竟讓腰每天承受200公斤！ • 嘴裡發苦，你的肝有苦說不出，求救了！ • 春睏暗藏大病？快用下巴寫我字，醒神通腦 • 清明掃墓有妙方，讓太陽當你的守護神！ • 眼睛癢鼻子癢皮膚癢？都是「春風」惹的禍！ 完整系列： • 節氣養生 • 氣養天地 • 小病不求人 影片提供：白雁時尚氣功