太多人都會壓抑情緒，強忍委屈和不滿，和著淚水把氣吞下，長期下來，悲氣會堵在胸口，就容易胸悶氣短、咳嗽、感冒、連皮膚和腸胃都會出狀況。 常常心生委屈，有苦說不出，悶悶不樂，內氣就容易耗損，從氣學管理的角度來看，情緒過度壓抑，身體就會氣滯、氣瘀，傷害人的精氣神，小說裡的林黛玉固然美麗，但現實是殘酷的，悲傷久了反而會身體不好，面容憔悴。 黃帝內經說，悲則氣消，一個人持續的悲傷，他的內氣就容易耗散。 國際養生專家白雁表示，當你覺得悲傷的時候，記得要把這些悲氣散出去，有人說，我就是哭不出來怎麼辦？那就多練習通肺法吧，可以把胸口這股又悶又堵的氣宣洩出去，使氣沉降，你的心情就會變得平和，身體更健康唷。 神奇顫掌131， 每1小時颤掌3分鐘，心跳100 血路通。 自主健康，才能快樂生活。 『白雁時尚氣功官網』： http://www.e-qi.org 『白雁時尚氣功臉書』粉絲團： https://www.facebook.com/eqibaiyin 看更多精彩內容，請下載 Yahoo奇摩 APP：http://goo.gl/mGOaM1 追蹤 Yahoo TV《 白雁時尚氣功》： https://tw.tv.yahoo.com/e-qi