骨刺、骨質增生以前是老人病，但現在只要你是低頭族就可能有，白雁老師告訴你，骨刺、骨質增生就是一種骨頭退化，所謂腎主骨，只要補好腎氣，疏通氣血，就能大幅降低骨刺、增生的機會。 骨刺、骨質增生可以分為三大原因，一是老化，二是長時間使用，三是姿勢不當，這三種原因都跟腎氣不足、氣血不通有關，老化就是腎氣不足，低頭族長時間讓頸椎承重，就是局部的氣血不通，姿勢不當如駝背、縮肩膀、過度前傾滑手機則會導致膀胱經氣不通，間接造成氣虛。 黃帝內經提過「氣脈常通，腎氣有餘」，所以，白雁老師特別提醒，一個健康的人一定常保氣血的通暢，讓營養充分滋潤臟腑，減少腎氣的耗損。腎氣就像人體的天然電池，只要不使用過度，就能幫身體充電，修復骨骼減少增生。 低頭族的你，快跟白雁老師一起練3分鐘行氣活血法，疏通氣血，幫自己養腎氣，練習有感覺歡迎分享給親友，白雁氣功現在開放影片學習搭配現場體驗，教你更輕鬆，更快上手。 看更多精彩內容，請下載 Yahoo奇摩 APP：http://goo.gl/mGOaM1 追蹤 Yahoo TV《 白雁時尚氣功》： https://tw.tv.yahoo.com/e-qi 『白雁時尚氣功官網』： http://www.e-qi.org 『白雁時尚氣功臉書』粉絲團： https://www.facebook.com/eqibaiyin #YahooTV #健康第一