手機族坐姿不良駝背歪歪?改善內臟下垂就要這樣做
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手機族坐姿不良駝背歪歪?改善內臟下垂就要這樣做 長期姿勢不良會影響體態,例如坐姿不正或有駝背、翹腳習慣,常導致脊椎側彎和骨盆歪斜。 黃帝內經說:「骨正筋柔,氣血自流」,白雁老師說,低頭族長時間維持不良姿勢,氣血不通,肌肉無力,容易造成臟腑下垂,脊椎骨盆錯位或變形。骨骼不正又反過來壓迫內臟、神經、血管,產生氣滯血瘀,循環代謝不良,腰痠背痛、小腹突出、屁股越坐越大、便秘、痔瘡各種問題都出現。 現在就趕緊站起來跟顫掌達人白雁老師一起練習3分鐘行氣正步法,不僅可以充盈氣血,鍛練肌肉有力,循環代謝旺盛,更可有效改善氣滯血瘀,局部不易堆積廢物脂肪,持續練習能調整體態,雕塑身材,練習有感覺快快分享給親友,白雁氣功現在開放影片學習搭配現場體驗,教你更輕鬆,更快上手。 看更多精彩內容,請下載 Yahoo奇摩 APPhttp://goo.gl/mGOaM1 追蹤 Yahoo TV白雁時尚氣功》: https://tw.tv.yahoo.com/e-qi 白雁時尚氣功官網』: http://www.e-qi.org 白雁時尚氣功臉書』粉絲團: https://www.facebook.com/eqibaiyin #YahooTV #健康第一
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