烏龜頸顯老態、頸椎病變竟然高3倍!手機族必學肩頸放鬆法

白雁自主健康管理學
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10 個月前
烏龜頸是手機族最危險的姿勢之一,你可以轉頭看看旁邊的人,它的耳垂是否沒有跟肩膀在同一垂直線,如果是就代表脖子前傾,有烏龜頸的傾向,顫掌達人白雁老師說,烏龜頸容易造成頸椎退化,每一小時舒緩頸椎3分鐘,預防勝於補救。 黃帝內經說「生病起於過用」,低頭族長時間低頭,頸椎撐在那裡,承受10幾到20幾公斤的重量,就是一種過用。「過用」就是過度使用,超過正常的負荷量,造成身體的損傷。 小的損傷容易修補,但頸椎是人體最脆弱又藏有重要神經的地方,只要損傷過,就像裂損的房柱,能再承受的有限。今天就趕緊跟白雁老師學習3分鐘行氣通關法,幫助減輕頸椎的負擔,預防身體損傷,最適合電腦族、手機族調整姿勢,練習有感覺歡迎分享給親友,白雁氣功現在也開放影片學習搭配現場體驗,教你更輕鬆,更快上手,把頸椎重量減輕,放鬆頸椎肌肉。 看更多精彩內容,請下載 Yahoo奇摩 APPhttp://goo.gl/mGOaM1 追蹤 Yahoo TV白雁時尚氣功》: https://tw.tv.yahoo.com/e-qi 白雁時尚氣功官網』: http://www.e-qi.org 白雁時尚氣功臉書』粉絲團: https://www.facebook.com/eqibaiyin #YahooTV #健康第一
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沛寧1 年前
真好 太棒ㄌ~~~~
Cameron1 年前
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介紹
現代人為了生活、為了工作,不得不成為重度 3C 使用者。而當中,每天更是離不開手機電腦的使用。白雁老師與彥寬老師分享健康養生法,讓你追上時代腳步也不失健康!