熬夜追劇眼充血脹痛 搓搓手快速灌氣護雙目

白雁自主健康管理學
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7 個月前
經常熬夜念書或看手機電腦,長時間近距離用眼,水晶體旁的睫狀肌緊張疲勞,調節焦距功能變差,容易造成視力減退和模糊,眼睛充血脹痛,有人還會頭痛想吐。 根據中醫觀點,子時是肝膽經解毒的時間,而「肝開竅於目」,熬夜用眼不但傷膽氣,也會導致肝疏泄不利,眼壓最易升高,要小心近視、老花眼加深,以及青光眼等病變。 平時多看遠看近增強睫狀肌彈性,加強眼睛的調節力,再配合3分鐘疏肝補眠法放鬆眼部肌肉、促進血液循環,可舒緩眼睛疲勞、眼壓高,練功補氣對近視、老花以及用眼過度引起的視物不明、眼花有明顯改善作用,練習有感覺,歡迎你分享親友一起練,白雁氣功也開放影片學習搭配現場體驗,教你更輕鬆,更快上手。 看更多精彩內容,請下載 Yahoo奇摩 APPhttp://goo.gl/mGOaM1 追蹤 Yahoo TV白雁時尚氣功》: https://tw.tv.yahoo.com/e-qi 白雁時尚氣功官網』: http://www.e-qi.org 白雁時尚氣功臉書』粉絲團: https://www.facebook.com/eqibaiyin #YahooTV #健康第一
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現代人為了生活、為了工作,不得不成為重度 3C 使用者。而當中,每天更是離不開手機電腦的使用。白雁老師與彥寬老師分享健康養生法,讓你追上時代腳步也不失健康!