【卯時通便法】早上動動3分鐘，千年宿便排光光

白雁自主健康管理學
329,644 次觀看・2 年前

現代人容易情緒緊張、心情不佳，導致氣血循環不好，對應中醫說法就是「肝鬱」，而肝鬱氣滯，也會導致氣祕、排便不順的情況。氣學管理專家彥寬老師傳授一招「卯時通便法」，早上出門前幫你排便順暢、不留宿便。

這個功法適合在吃早餐之前練，每天做7次就可以，有助腸胃蠕動。練習過程中若會想打哈欠或感到脖子放鬆了，代表氣血從早上開始就有很好的效果。記得練功前先喝一杯溫開水，更能快速幫助排便喔！

看更多：Yahoo TV 白雁氣功

製作：白雁氣功