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行氣攪海強肺氣,清呼吸道痰濁、止咳嗽

白雁自主健康管理學
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1 年前

長期的、慢性的咳嗽、痰多,其實非常損傷肺功能,不僅呼吸系統較弱,也要注意免疫力低下會導致體虛、體弱、容易感冒。

特別是防疫期間,如果發現自己有一點輕微的感冒,又不想出門到人多的地方,趕緊先練習這一招行氣攪海法,透過擴胸,向前伸展、夾緊背部的動作,強化肺氣,幫助排痰,提升免疫力。

非常適合有胸悶、氣喘、過敏、有痰、鼻涕多、呼吸重、乾咳、感冒等問題的人多做練習,幾分鐘就會想要咳痰,把痰排出後人就舒服了,感冒也會好得快。

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