安定脊椎、護腰、解痠痛,顧腎三步緩解久坐乏力疲倦
608,094 次觀看・2 年前
長時間坐著不動,腰背肌肉持續緊張,腰椎特別容易疲勞,常引起肩背痛、頸椎病、肩周炎等問題,身體的靈活性也越來越差。
白雁老師教一招顧腎三步,疏通經絡,暢通氣血,可改善久坐、腿痠、腰痠、腰痛、膝蓋痛、疲累、睡不好、水腫問題。動作柔和緩慢,簡單易學,省時省力,居家、辦公室都可以經常站起來舒展一下身體。
看更多精彩內容,請下載 Yahoo奇摩 APP:http://goo.gl/mGOaM1
追蹤 Yahoo TV《 白雁時尚氣功》: https://tw.tv.yahoo.com/e-qi 『白雁時尚氣功官網』
#YahooTV #健康第一
相關影片推薦
- 14:00【「肝膽相照式」狂補筋骨力,改善僵硬痠痛超有效】健康「大補玩」EP07白雁自主健康管理學732 次觀看・1 週前
- 3:40老煙槍「車開一開人就走了」 暖心協會關心運將健康,一起向戒菸下戰帖健康醫療網影音364 次觀看・6 天前
- 12:28大腸鏡、生小孩...全麻半麻怎麼選?風險差在哪?麻醉醫師親自來解密!鍾雲霓醫師 × 歐陽瑨霓醫師【早安健康/名醫洶心話】早安健康影音4,758 次觀看・5 天前
- 3:18五種包餡銅板美食 醫生點名「傷腎魔王」東森新聞影音48,776 次觀看・1 週前
- 3:32精準醫療時代來臨!女性該如何對抗卵巢癌? 基因檢測讓卵巢癌迎來精準治療!健康醫療網影音1,300 次觀看・1 週前
- 4:58黑眼圈有四種?這 3 招找回你的明亮電眼白雁自主健康管理學866,873 次觀看・4 年前
- 2:14山泉水大腸桿菌超標 醫提醒"勿飲用.洗滌.刷牙"民視影音74,438 次觀看・1 週前
- 2:03糖太貴 黑糖饅頭加甜味劑 老店稱「誤摻」TVBS新聞網影音10,663 次觀看・1 週前
- 2:10繞境、進香中該如何預防足底筋膜炎?讓救護員來報你知!健康醫療網影音6,069 次觀看・2 週前
- 5:0530、40、50歲都要學的分齡保養術!婦科醫5招防癌抗老不怕胖~︱張宇琪 婦產科醫師【早安健康】早安健康影音6,083 次觀看・3 週前