圓肩讓你虎背熊腰!一招教你矯正內縮肩、告別痠痛【早安健康】

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9 個月前
早安健康網站:https://www.edh.tw 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw 現代人長時間的看手機、打電腦,導致肩膀越來越往前,或者是辛苦的媽媽們抱小孩,常常抱得腰酸背痛,不妨試試看脊椎旋轉,矯正內縮肩、告別痠痛,居家就可以訓練的動作,讓你的肩膀回到最漂亮的位子! 【相關影片】 下背痛,怎麼練核心又不傷腰?來練「半捲躺」更好上手 https://youtu.be/8O-kyam_CCg 擊敗顯胖「假胯寬」!教練帶你做橋式,打造緊實蜜桃臀 https://youtu.be/FUjtx7MC7NE 【相關文章】 駝背圓肩導致身體發炎不自知!4招邊矯正邊瘦身 https://www.edh.tw/article/12621 圓肩駝背會讓代謝變差!1動作改善痠痛失眠問題 https://www.edh.tw/article/13190
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