五十肩復健運動!最簡單肩痛自救法只要3招伸展︱ 黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師 【早安健康】

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0:00 五十肩復健運動!最簡單肩痛自救法只要3招伸展

0:26 五十肩是怎麼產生的?

5:25 動作示範:爬牆

6:06 動作示範:擴胸運動

6:39 動作示範:拉毛巾

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介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。