你的補鈣方法對了嗎? 營養師教你有效率補鈣|蘇意芳 營養師【早安健康】

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每個成年人每天需要1000毫克的鈣質,但是國民營養健康調查顯示,19至64歲國人約有8成缺鈣,國高中孩童更將近100%鈣質攝取不足!鈣質很重要嗎?我們該如何正確補鈣?今天邀請到營養師蘇意芳來告訴大家! 

0:00 你的補鈣方法對了嗎? 營養師教你有效率補鈣

0:23 Q1:我們為什麼需要補鈣呢? 

0:54 Q2:有些食物就含有豐富的鈣質,為什麼我還要額外補充保健品?

1:46 Q3:選擇補鈣保健品的關鍵是什麼?

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