吃錯小心反而流失肌肉!不怕身材走樣,這樣吃控血糖也養出瘦體質

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1 個月前

血糖,指血液中的葡萄糖。我們吃進的米飯、麵食、地瓜、蛋糕等食物,經過腸胃道的消化後,會產生葡萄糖。然而若血糖過高,就像把全身的細胞都泡在糖水中,器官就容易受損。而在網路上流行許多降血糖的食療,其中有兩種「水」更是廣為流傳,就是大家常聽到的「秋葵水」及「苦瓜水」。究竟這兩種水對降血糖到底有沒有幫助?本次健康連線邀請到營養學專家吳映蓉博士深入解析!

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《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。