擋下高血糖、補維生素D!選對5種食物不吃肉也可以 ︱ 吳映蓉 營養學博士 【早安健康】

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0:00 擋下高血糖、補維生素D!選對5種食物不吃肉也可以

0:37 吃蔬食最大的優點?人們為何需要吃呢?

2:02 植化素是什麼呢?

3:46 吃蛋奶素會比全素好嗎?吃蛋奶素的影響?

5:13 吃完飯喝一杯柳橙汁有助於鐵吸收?

5:56 老師的健康餐盤都是怎麼吃?

6:50 聽說有一個餐盤叫逆轉餐盤?

7:59 台灣常見的蔬菜有推薦的嗎?

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