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0:00 走對治病、走錯傷膝一身病！5種校正運動讓走路效果加倍好

0:23 關鍵1：走路是中風最有效的復健

0:40 關鍵2：走路校正舟狀骨凸出

1:12 關鍵3：走錯方法超傷膝

1:33 關鍵4：頭痛竟是走錯造成

1:52 關鍵5：靠腰走路腰酸背痛

2:45 強化穩定度一：側棒式

3:58 強化穩定度二：臀部訓練

5:09 強化穩定度三：穩定頸部操

6:31 強化穩定度四：Running Man運動

8:24 強化穩定度五：足弓穩定

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只要走路就能改善血流！這樣做效果更強

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