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骨盆矯正瑜伽!每天5分鐘骨盆伸展,鬆開僵硬、預防發炎∣Sujit Kumar印度瑜伽冠軍老師【早安健康X早安樂活】

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13 天前

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0:00 骨盆矯正瑜伽!每天5分鐘骨盆伸展,鬆開僵硬、預防發炎

0:46 骨盆伸展瑜伽:蝴蝶式

1:47 骨盆伸展瑜伽:骨盆傾斜運動

3:32 骨盆伸展瑜伽:單腳鴿式

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#Sujit #瑜伽 #骨盆 #蝴蝶式 #單腳鴿式

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《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。