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2分鐘瑜伽回正骨盆練骨盆!纖瘦體態養成術,早餐打造舒心的每一天︱黃惠如 專欄作家&瑜伽老師【早安健康X早安樂活】

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1 個月前

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0:00 2分鐘瑜伽回正骨盆練肌力!纖瘦體態養成術,早餐打造舒心的每一天

0:28 偶爾放縱,找到與自己合拍的生活

4:23 讓每個早晨成為美好的開端!

5:54 個性化、碎片化,隨時隨地“動起來”

9:52 2分鐘瑜珈紓壓、回正骨盆練肌力

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介紹
《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。