60歲還能俯地挺身!拉筋提高柔軟度,筋骨痠痛輕鬆解︱簡文仁 物理治療師【早安健康】
3 年前
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 簡文仁老師・軟Q健康術
0:05 受傷過的肘關節會酸痛、會麻,該怎麼辦?
1:58 肚子、屁股愈坐愈大!坐者要如何鍴鍊下半身?
3:38 常常久坐筋骨好僵硬,該如何舒展?
5:28 扳機指和腕隧道症候群可以做什麼動作緩解?
6:52 深吸慢呼平衡自律神經
8:08 平常都坐辦公室的上班族要如何鍛鍊柔軟度?
【相關影片】
強化大腿肌力救關節!從下背痛到肩頸痛,復健醫教你運動救痠痛︱ 陳相宏 復健科醫師 https://youtu.be/Y0KDkqjN3cc
下背痛不一定骨刺作祟!2招核心訓練,打造不腰痛的穩定脊椎︱ 毛琪瑛 復健科醫師 https://youtu.be/gYtbVZqt5Oc
【相關文章】
簡文仁教你6招伸展運動,身體軟Q就不易生病! https://www.edh.tw/article/17991
動則得救!簡文仁6招走路法,這招最能強心肺練肌力 https://www.edh.tw/article/19126
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 簡文仁老師・軟Q健康術
0:05 受傷過的肘關節會酸痛、會麻,該怎麼辦?
1:58 肚子、屁股愈坐愈大!坐者要如何鍴鍊下半身?
3:38 常常久坐筋骨好僵硬,該如何舒展?
5:28 扳機指和腕隧道症候群可以做什麼動作緩解?
6:52 深吸慢呼平衡自律神經
8:08 平常都坐辦公室的上班族要如何鍛鍊柔軟度?
【相關影片】
強化大腿肌力救關節!從下背痛到肩頸痛,復健醫教你運動救痠痛︱ 陳相宏 復健科醫師 https://youtu.be/Y0KDkqjN3cc
下背痛不一定骨刺作祟!2招核心訓練,打造不腰痛的穩定脊椎︱ 毛琪瑛 復健科醫師 https://youtu.be/gYtbVZqt5Oc
【相關文章】
簡文仁教你6招伸展運動,身體軟Q就不易生病! https://www.edh.tw/article/17991
動則得救!簡文仁6招走路法,這招最能強心肺練肌力 https://www.edh.tw/article/19126
相關影片推薦
- 1:42離譜! 處方箋出現不雅字眼 基隆醫院發聲明道歉民視影音138,341 次觀看・14 小時前
- 1:52民眾抗議"藍封殺提案" 卻遭張智倫辦公室主任"掛電話"民視影音31,163 次觀看・19 小時前
- 2:04好險沒軟腳! 0403地震北市市中心大樓不穩跟著晃動民視影音38,592 次觀看・5 小時前
- 2:14比利時男子患罕病「自動釀酒症候群」身體自產酒精 酒駕獲判無罪Yahoo奇摩(國際通)36,239 次觀看・1 天前
- 2:35西門町60年大樓外牆裝倒V鋼架 專家:防震關鍵華視影音54,229 次觀看・1 天前
- 1:11直擊漢莎航空班機「觸地重飛」重重落地即刻拉升超驚險Yahoo奇摩(國際通)69,008 次觀看・22 小時前
- 1:11林志穎、郝劭文30年後再度同框 網友驚嘆時光靜止「他吃防腐劑長大」娛樂星聞11,007 次觀看・19 小時前
- 2:16「無聊手機」亮相 不能上網助青年「數位排毒」Yahoo奇摩(國際通)31,654 次觀看・22 小時前
- 1:39龍德造船製"不倒翁船"360度翻轉扶正 被讚台灣之光民視影音56,249 次觀看・1 天前
- 2:05雨彈炸中部! 中彰苗傳災情 氣象署:週五雨最大華視影音61,745 次觀看・20 小時前