下背痛,怎麼練核心又不傷腰?來練「半捲躺」更好上手【早安健康】
164,298 次觀看・4 年前
比棒式更簡單!人人都能做的5動作,輕鬆瘦小腹https://www.edh.tw/article/14584
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
還在新手階段的你,想要練捲腹,卻找不到方法嗎?如果是這樣不妨試試半捲躺,充分的體驗一下腹部收縮的感覺,穩定你的脊椎,如果你有下背痛,或是長時間坐在辦公室,一起來試試喔! 【相關影片】
最簡單!鍛鍊核心肌群:捲腹入門篇
https://youtu.be/iCCS-TkVyJU
棒式不是撐著就好!練核心不傷身,小心4種棒式常犯的錯誤
https://youtu.be/GkAb5c7QWyQ
【相關文章】
腹肌運動跟著做!練腹肌喚醒核心肌群,比仰臥起坐更簡單
https://www.edh.tw/article/12031
瘦小腹90%關鍵在飲食!6種消脂食物必存
https://www.edh.tw/article/13156
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
還在新手階段的你,想要練捲腹,卻找不到方法嗎?如果是這樣不妨試試半捲躺,充分的體驗一下腹部收縮的感覺,穩定你的脊椎,如果你有下背痛,或是長時間坐在辦公室,一起來試試喔! 【相關影片】
最簡單!鍛鍊核心肌群:捲腹入門篇
https://youtu.be/iCCS-TkVyJU
棒式不是撐著就好!練核心不傷身,小心4種棒式常犯的錯誤
https://youtu.be/GkAb5c7QWyQ
【相關文章】
腹肌運動跟著做!練腹肌喚醒核心肌群,比仰臥起坐更簡單
https://www.edh.tw/article/12031
瘦小腹90%關鍵在飲食!6種消脂食物必存
https://www.edh.tw/article/13156
相關影片推薦
- 2:00跟著AI賺一波~分析師推這幾檔ETF!進擊的荷包59,787 次觀看・1 週前
- 2:53寶林茶室負責人恐轉被告 欠債起底檢警疑內情不純華視影音129,083 次觀看・1 天前
- 1:09韓女星聚餐醉到不省人事 老公被拍到「背她上車」事後甜喊:我一輩子對你好娛樂星聞86,484 次觀看・20 小時前
- 1:58墨西哥逾10萬人失蹤 家屬尋親發現「祕密墳場」驚現火化爐、無名墳Yahoo奇摩(國際通)16,365 次觀看・8 小時前
- 1:31穿睡衣褲上班! 中國員工「噁心穿搭」風潮|#鏡新聞鏡新聞4,167 次觀看・23 小時前
- 1:48美樂透「兆彩」連槓30次 頭獎361億元終開出 創紐澤西紀錄Yahoo奇摩(國際通)66,458 次觀看・8 小時前
- 0:45台北橋塞爆! 卡40分鐘 騎士控紅綠燈調配出包東森新聞影音52,576 次觀看・4 小時前
- 1:05王力宏被爆「出軌徐若瑄」法院判決出爐 經紀人曝動向賠償款項全捐孤兒院娛樂星聞16,371 次觀看・3 天前
- 1:17Angelababy瘋馬秀後復出 仍被踢出11年節目? 《奔跑吧》全新陣容「她」接替baby2個代言!娛樂星聞13,333 次觀看・2 天前
- 9:18番茄這樣做竟然這麼好吃,不用炸不用煎,加1塊豆腐,能讓你多吃兩碗飯,香!.芭樂媽的家 Qistin Wong TV61,821 次觀看・3 天前