吃飯先吃蛋白質!吃得飽又控血糖養出瘦體質|洪泰雄助理教授【早安健康】
145,616 次觀看・4 年前
每個人都有自己的基礎代謝率,也就是就算躺著不動也會消耗最基本器官運作所需的熱量,但洪泰雄指出,有些人減重時,會採用節時、餓肚子的極端方式,這方式不僅無效,還可能產生反效果!除了要吃進足夠的熱量外,進食的順序也有講究,應該先從蛋白質開始吃,其次為蔬菜,最後才是水果,至於原因為何,就有請洪泰雄助理教授講給您聽!
相關影片推薦
- 1:48美樂透「兆彩」連槓30次 頭獎361億元終開出 創紐澤西紀錄Yahoo奇摩(國際通)70,789 次觀看・15 小時前
- 2:02歐洲最長「超級高鐵」測試軌道開通 34鋼管連結420公尺路線、時速可達700公里Yahoo奇摩(國際通)14,682 次觀看・14 小時前
- 1:23寶林食安風暴2死者解剖 死者家屬盼司法還公道民視影音5,293 次觀看・14 小時前
- 0:45台北橋塞爆! 卡40分鐘 騎士控紅綠燈調配出包東森新聞影音72,434 次觀看・12 小時前
- 4:14一分鐘報天氣 / 週五 (03/29) 週四夜至週五鋒面快速掠過 僅北部及東部轉有短暫陣雨Yahoo奇摩新聞(報氣象)1,815 次觀看・10 小時前
- 1:3845歲女醫院櫃檯前突昏倒 甲狀腺亢進引發心肌梗塞民視影音38,164 次觀看・9 小時前
- 9:18番茄這樣做竟然這麼好吃,不用炸不用煎,加1塊豆腐,能讓你多吃兩碗飯,香!.芭樂媽的家 Qistin Wong TV62,390 次觀看・3 天前
- 1:09韓女星聚餐醉到不省人事 老公被拍到「背她上車」事後甜喊:我一輩子對你好娛樂星聞97,129 次觀看・1 天前
- 1:31穿睡衣褲上班! 中國員工「噁心穿搭」風潮|#鏡新聞鏡新聞4,930 次觀看・1 天前
- 1:54終於出面! 寶林老闆黎仿軒進北市府 全程沉默TVBS新聞網影音981 次觀看・6 小時前