失眠睡不著怎麼辦?醫師教3種體質熟睡秘訣,好睡好醒不是夢!︱陳峙嘉 中醫師【早安健康】
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失眠、睡不著該怎麼辦?絕大多數人都曾經有「睡不著」的經驗,漫漫長夜、輾轉難眠,讓人痛苦不堪。
陳峙嘉中醫師以中醫觀點整理出3種失眠體質,以及針對這3種體質的失眠對策,對症喝好湯更助眠!
【相關影片】
媽媽常常睡不好?這9件事很重要︱譚敦慈護理師
https://youtu.be/oVpaj95IsjI
寒露儲陽氣,甘麥大棗湯助眠解憂鬱︱羅珮琳醫師
https://youtu.be/Z_USpsdxRB8
【相關文章】
失眠治療免吃藥,專家15招讓失眠不藥而癒
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18982
失眠怎麼辦?助眠就吃3種失眠天然特效藥
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19470
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