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0:00 關節力決定回春力「半深蹲、螃蟹走」練髖部，膝蓋也變強︱ 吳家麟 骨科醫師

0:28 髖關節的重要性和常受傷原因

1:28 容易造成髖關節受傷的動作

2:26 平時該如何保養髖關節？

3:00 加強髖部肌群：深蹲運動

4:19 加強髖部肌群：側抬腿運動

更多精采內容請見早安健康6月號《關節力-顧好3大關節，預約40歲後行動力》

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肌肉夠強，肩關節才不會痛！遠離肩痛用2支寶特瓶幫肌肉特訓︱ 吳家麟 醫師

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膝關節炎靠增生療法能治好？骨科醫師：坐姿抬腿法守住膝蓋退化的防線！︱ 吳家麟 骨科醫師

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髖關節外側痛，小心是關節受損發炎！治療師教你按壓5點預防髖關節痛

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