補眼要吃"葉黃素"? 您吃對了嗎?
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台北市 / 房業涵 李鴻杰 報導 「葉黃素」是近年來熱議的保健食品之一,網路及社群媒體中,流傳許多有關葉黃素的資訊,討論葉黃素該怎麼吃、宣稱葉黃素護眼效果超佳等等,但真的如此嗎?還是說葉黃素補充劑根本不應該天天食用呢?台灣事實查核中心和華視新聞合作,我們找來專家背書,帶您了解醫療事實的真相!葉黃素可防止黃斑部病變?專家背書,體內及飲食當中缺乏葉黃素,確實會使眼睛抗氧化能力下降,導致於市面上出現各類葉黃素產品行銷,有的標榜最高濃度、護眼最佳比例,甚至還群眾募資迅速破千萬。葉黃素的食物VS保健食品哪個好?葉黃素能改善視力模糊嗎?其實該做的應該是定期檢查黃斑部病變,每半年就要做一次,身體健康的人建議從綠色蔬菜補充就好,若已有黃斑退化者可額外補充達每日15毫克。一般在60歲之前黃斑細胞的破裂並不明顯,但是發現時往往為時已晚年輕時就應多攝取,避免眼睛惡化亂找方法急就章。
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