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【奶香鮮蔬燉雞肉】濃濃奶香告別水煮也能有低熱量😍

馮姐鬧廚房
5,102 次觀看
4 個月前

要健身要瘦身的朋友

常常會以水煮來控制自己的攝取💪

但吃久了不是太膩就是乏味

那真的很難熬😓

這次分享這道美食

除了濃濃奶香還有高鈣、高蛋白、低熱量👍

讓妳在減肥或瘦身路上堅持下去😎

來看看這次食材有哪些

雞胸肉1塊🥩

花椰菜適量🥦

紅蘿蔔適量🥕

玉米筍適量(切斜面段狀) 🌽

洋蔥半顆🧅

牛奶120cc🥛

醬油1大匙

胡椒少許

鹽巴少許

創作:馮姐鬧廚房

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介紹
馮姐,是一名主廚 拿起鍋鏟至今已20餘年,也圓夢開了屬於自己的餐廳。 退休後,希望能以影片的方式紀錄自己這20餘年來的煮食功夫 以更貼近家庭的方式,將手藝分享、流傳下去