居家練翹臀 日本美女記者秀好身材
4 年前
防疫期間,許多民眾跟運動員都選擇在家訓練,主跑NBA的日本美女記者"宮河麻耶",近期就在社群媒體分享影片,示範如何居家鍛鍊臀部,同時也大秀好身材。另外大聯盟"怪力男"哈波(Bryce Harper),真的展現怪力,重訓時,前蹲舉重量達到151公斤,相當嚇人。
日本美女記者宮河麻耶,時常在社群媒體分享訓練影片,防疫期間很多人都沒辦法外出,她就示範幾招,徒手就能練就翹臀的秘訣。日本美女記者"宮河麻耶",時常在社群媒體分享訓練影片,防疫期間很多人都沒辦法外出,她就示範幾招,徒手就能練就翹臀的秘訣。
女性訓練主打雕塑身形,男性訓練就以重量跟爆發力為主。美國職棒費城人隊的Bryce Harper,怪力男稱號不是浪得虛名。前蹲舉重量達到335磅,大約是151公斤。另外前巴薩球星,荷蘭名將克魯伊維特(Patrick Kluivert),43歲了球技還是相當了得。在自家客廳挑球,完全不落地,偶爾還可以來個花式特技,身手依舊。
(民視新聞/張耀中綜合報導)
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