年後甩肉大作戰! 在家這樣做跟蝴蝶袖.小腹說掰掰

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財經中心/唐詩晴、梁駿樂 台北報導

過年大魚大肉、聚餐不斷,想必不少人都跟著幸福肥了起來,年後想快點恢復體態,除了正常飲食、別低於基礎代謝率,也要加強運動,有健身教練就傳授幾招,在家搭配簡易器材,就能鍛鍊腹部和核心肌群的動作。