收假甩油大作戰! 教練教你在家輕鬆伸展

1 年前
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民視新聞/鄭筑勻、莊柏驊台北報導

春節連假進入下半場,許多民眾都到健身房運動惡補,開啟甩油大作戰。尤其過年在家熬夜追劇,或在牌桌上搓一搓,久坐好幾個小時,也恐怕成為梨狀肌症候群,臀部又痠又麻。對此健身教練分享幾個居家動作,讓民眾在家就能活絡筋骨、伸展一下。