收假症候群怎擺脫?藥師:補充黃耆、維生素B
6 年前
農曆春節期間,不少人大魚大肉,吃零食點心,熬夜玩通宵,初六開工後,出現精神恍惚,腸胃不適等現象,而且生活作息大亂,因此有藥師建議,可以適度選擇黃耆、維生素B或益生菌等相關保健食品,加上充足睡眠和運動,就能擺脫收假症候群。
濃郁咖啡香,喝完好醒腦,不少上班族開工日,選擇來杯咖啡提提神,但這種讓人提升精氣神的飲品,真的能幫助上班族春節過後的「收假症候群」嗎?
原來春節期間,許多人大魚大肉,嗑瓜子開心果,又熬夜玩通宵打麻將,生活作息大亂,導致正常上班時,容易出現疲勞、精神力不集中,還有腸胃不適等現象。
因此藥師黃崇博建議,適度補充正確的保健食品,例如綜合維他命、人蔘飲、黃耆飲,或是好的益生菌,讓腸胃能夠維持正常蠕動,均衡飲食,加上規律的運動和充分休息,都可以改善收假症候群。
春節長假過後,剛回到工作岡位,難免會有小小的憂鬱情緒,如果能選擇正確的食物,有助於幫助轉換心情,恢復體力,面對新的挑戰。
(民視新聞/于凡、黃啟豪 台北報導)
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