炎炎夏日，來上一杯手搖飲料，沁涼又消暑，儘管大家普遍知道，珍奶的熱量不低，但很多人可能沒想到，看似健康的水果茶和果汁，其實喝一杯，一天的糖分攝取量就超標了，而且至少要運動半小時左右，才能消耗，營養師更指出，加料的飲料，更是隨隨便便，就讓熱量拉警報。