讓腸胃減負擔放年假 醫師建議補充益生菌
4 年前
年節大魚大肉,小心破壞腸道好菌!醫師建議可以多補充保健食品像益生菌,幫助消化。
連假熬夜追劇、零食餅乾不離手,生活作息不正常,飲食也大NG。或是吃團圓飯,吃太多、太急,腸胃沒空消化,小心鬧肚子。
藝人馬妞表示,「像外省家庭一定要酒釀湯圓餃子,這些東西一定要,然後雞湯一定要燉一鍋,有一年過年就是爸爸,就是因為他試菜試太多了,就自己一直吃吃了,過除夕那一天他就進醫院,後來檢查出來他好像是,胃脹氣到他有一點快,等於胃發炎一樣。」
藝人紅毛也說:「我們的眷村裡面,差不多有一百五十幾戶嘛,就是過年初一到初五,差不多吃了一百五十幾餐,就是每一年一定會鬧肚子,因為你就吃太多了嘛,吃太快,吃太多又吃太快的話,所有的食物就囤積在胃,然後他還沒有來得及消化,我又塞進去了。」
圍爐不成反傷身,藝人馬妞、紅毛都有經驗,食物卡在胃裡,毒素跟著累積,脹氣、便秘、腸胃炎找上門,真不舒服。醫師建議可以補充消化酵素類的保健食品,幫助排便。
醫師王惠民指出,「主要是第一個,含有一些消化酵素,這樣可以幫助我們消化,蛋白質還有澱粉,然後可以減輕我們腸胃道的負擔,第二個就是含有一些益生菌的部份,益生菌可以幫助我們維持,腸道菌叢的平衡,達到一個良好消化吸收的一個功能。」
除此之外,飲食清淡、減少油炸類、增加蔬果,吃飯時不講話,避免吞入過多空氣而胃脹氣,或避免熬夜、飲酒過量,都能減輕身體負擔,別讓過年放假,腸胃卻24小時不打烊。
(民視新聞/綜合報導)
相關影片推薦
- 1:26白蟻研究重大突破! 興大證實首次發現雜交混種白蟻民視影音13,402 次觀看・6 小時前
- 1:20退伍軍人暈倒送醫赫見背刺「捐器官」願望 遺愛助四人民視影音30,543 次觀看・10 小時前
- 1:26女長期睡機場又大鬧國門 不聽勸阻遭警驅離東森新聞影音66,904 次觀看・8 小時前
- 2:55遊北海道帝王蟹遭掉包 台遊客:喊報警店家才承認華視影音57,767 次觀看・8 小時前
- 1:540423地震重創花蓮壽豐 鄉長不救災竟在日本參訪華視影音7,101 次觀看・11 小時前
- 1:50背刺青「要器捐」 老兵捐心.肝.腎 助4患者TVBS新聞網影音25,654 次觀看・10 小時前
- 1:16麵店「非熟客禁帶兒童」 客人一顆星負評引熱議民視影音3,574 次觀看・6 小時前
- 1:33日本明星公河馬是「女兒身」 天王寺動物園養七年才發現Yahoo奇摩(國際通)20,078 次觀看・10 小時前
- 3:26一分鐘報天氣 / 週五 (04/26) 鋒面再度東移南壓 週五六降雨再增 中南部留意較大雨勢Yahoo奇摩新聞(報氣象)3,951 次觀看・7 小時前
- 進擊的荷包進擊的荷包59,717 次觀看・1 週前
熱門必看
- 5:43精華|結婚意願最高的同志星座?雙子超瘋一言不合就結婚!?唐綺陽談星室29,775 次觀看・18 小時前
- 10:362024巴黎奧運即將開打 先去希臘朝聖奧運起源地吧!Yahoo創作摩人9,263 次觀看・1 天前
- 1:58LE SSERAFIM這首Easy的現場安可為什麼唱不好?第一個原因是音域!#學唱歌 #歌唱教學 #reaction #KPOP #lesserafim嘎老師 Miss Ga6,492 次觀看・4 天前
- 10:16【日本入境必看】VISIT JAPAN WEB 完整教學!2024 年最新版吉田社長交朋友23,467 次觀看・3 天前
- 0:16朝聖宜蘭網美咖啡廳!頭城開幕咖啡廳板橋Edenx食旅7,015 次觀看・2 天前