長期久坐沒運動習慣 40歲後肌肉量每十年減少8%

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民視新聞/綜合報導

踏上體重機、眼看數字不斷跳動,不只體重難以掌控,隨年齡增長,人體肌肉量也會不斷流失!不只年長者要注意,長期久坐又沒有運動習慣,40歲過後肌肉量每十年會減少8%。