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你一定沒想過，當你盯著正妹的豐滿俏臀猛瞧時，女生們其實也在偷瞄你的臀是否緊和翹，只是她們的行動不會像你一樣明目張膽罷了。 要打造翹臀，男人確實具備體脂較低的優勢，如果不是因為過胖，導致臀部肉多下垂，目測通常都還過得去，但要鍛鍊得更緊實，也是有需要有方法的，這樣不只穿衣有型更襯身材，連床上的表現也同樣有加分作用。 之前有網友發出疑問說，每天練6分鐘就可以做到，那健身房還開來幹嘛？其實我們只是希望透過專業教練示範，讓你養成每天做運動的習慣，不管在家練或花錢上健身房，都必須要持之以恆，才可能達成目標，不是嗎？要練出這兩片緊實的肌肉，別遲疑，現在跟著做就對了。欲看更多精彩內容，請上 GQ 官網：http://www.gq.com.tw/ GQ 粉絲團：https://www.facebook.com/GQTaiwan GQ 微醺俱樂部：https://www.facebook.com/GQClub.Wine VOGUE 官網：http://www.vogue.com.tw/ VOGUE 粉絲團：https://www.facebook.com/VogueTW VOGUE Beauty美人會：https://www.facebook.com/Vbeautyclub