吃的飽也要吃的對!  怎樣吃才能營養又健康

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人類不能沒有食物,在許多國家吃得飽是一項基本權利。但全球飢餓人口還是有8億人,與此同時許多人又吃得太多,造成肥胖或超重。不過這兩個群體都有一個共同點,他們常常吃錯東西,營養並不足夠。如何吃的好。吃的健康呢?