喝氣泡水會變胖! 醫曝關鍵"飢餓素增加"
740 次觀看・1 年前
台北市 / 高采葳 陳建安 報導
大部分的民眾,想減肥,又想喝飲料,都會改喝無糖汽水或氣泡水,醫師許書華指出,有研究顯示,無論是喝含糖汽水、無糖汽水或是氣泡水,還是有可能會變胖!原來關鍵就在飢餓素,因為二氧化碳會導致飢餓素分泌,增加民眾的食慾,一旦食量變大,體重也跟著增加。
想喝飲料解饞解渴,但又不想變胖嗎?不少民眾都會選擇無糖汽水,或是改喝氣泡水,但這當中其實也暗藏著肥胖殺手,有研究指出,無論是我手上這瓶0卡汽水,或是單純的氣泡水喝下肚,還是有可能會變胖,民眾說:「應該是感覺喝飲料都會,我不知道耶為什麼,那不是沒有加糖嗎,沒有加糖的也會嗎,聽你這樣講我...,雖然現在也不瘦啦但是哈哈哈。」
有研究把4隻小白鼠,分別喝下,水去二氧化碳汽水,一般汽水以及無糖汽水,6個月後發現,喝一般汽水的體重,比無糖汽水,去二氧化碳的汽水水,增加的都還要多,另外還找來了20名,體重正常的男大生,空腹後隔天吃相同早餐,同樣分別喝水一般汽水無糖汽水,去二氧化碳汽水或是氣泡水,最後發現一般汽水的飢餓素濃度,比水或去二氧化碳汽水高出6倍,而含有氣泡的水或飲料,又比沒氣泡的汽水,飢餓素濃度高出3倍。
營養師余朱青說:「本身沒有熱量光喝這水進去之後,是不會讓你體重增加的,但是因為氣泡水裡含有二氧化碳,會刺激我們的飢餓素上升,飢餓素上升會讓你飢餓感明顯,你的飽足感會下降,所以你有可能會因為吃進去過多食物,造成你的體重增加。」原來關鍵就在飢餓素,會不會發胖還是看民眾自己怎麼吃,老話一句想減肥,還是得戒掉碳酸飲,單純喝水就好。
相關影片推薦
- 2:02英國女遊台南「喝全糖珍奶」 嚇壞驚呼:天大錯誤華視影音210,730 次觀看・20 小時前
- 2:22世界最小核潛艇 法國老牌「紅寶石級」罕見公開 直擊內部作業、核動力能巡洋數月Yahoo奇摩(國際通)8,421 次觀看・21 小時前
- 1:30【獨家】台積電工程師揪團「包樓掃房」 業界曝:持2-3房常態|#鏡新聞鏡新聞5,630 次觀看・18 小時前
- 2:24以巴仇恨言論升溫 南加大穆斯林畢業生致詞遭取消 校方挨批屈服於霸凌Yahoo奇摩(國際通)64,778 次觀看・21 小時前
- 1:35403強震目擊山崩 倒退嚕仍遭土石雨襲擊|#鏡新聞鏡新聞56,748 次觀看・18 小時前
- 3:18五種包餡銅板美食 醫生點名「傷腎魔王」東森新聞影音7,907 次觀看・1 天前
- 1:49獨家》亂象! 瘋買螃蟹汽機車違停 行人冒險穿梭車陣東森新聞影音43,151 次觀看・17 小時前
- 2:01勞保年金最高調升7.59% 全台逾90萬退休族6月受惠民視影音222,548 次觀看・3 天前
- 1:466人花3萬吃過期肉 和牛EMPEROR強硬聲明:不會賠償東森新聞影音175,598 次觀看・1 天前
- 1:1126歲抗癌網紅因胃癌去世 生命最後5個月沒吃沒喝娛樂星聞32,218 次觀看・1 天前
熱門必看
- 3:13唐綺陽星座運勢:本週水星逆行牡羊座!上升射手注意舊情人找上門來~唐綺陽談星室50,929 次觀看・5 天前
- 9:38換乘戀愛3為何能讓大家一秒入坑? 比韓劇還扯?戀綜衝擊看點曝光Yahoo創作摩人33,023 次觀看・1 週前
- 9:57【居家清潔紀錄】花費4小時清潔廚房跟衛浴!費用、前後比對公開,結果太驚人😂原來這些都是清潔重點!★特盛吃貨艾嘉f.t.55688生活大管家特盛吃貨艾嘉11,276 次觀看・1 週前
- 1:55男生也可以飆唱紫棋的原 key!神人快拜!#好聲音推薦 #學唱歌 #歌唱教學 #翻唱 #reaction嘎老師 Miss Ga8,605 次觀看・4 天前
- 6:59簡單三步驟做出超好吃酸白菜蘿潔塔的廚房32,240 次觀看・2 天前