很抱歉，您使用的瀏覽器版本過低。 建議改用 Google Chrome, Firefox, Microsoft Edge 以獲得最佳瀏覽經驗！ 
訓練超過10萬國軍 冠軍教練 徐棟英 ∣ 65歲帕金森氏症患者奇蹟恢復行動力！節拍超慢跑 降三高、抗老、解疼痛
為什麼核心訓練對長者與所有人來說都很重要？因為許多長期臥病在床的人，無法起身的原因大多是「核心肌群的肌力不足」。
一個臥病在床的人，需要人家扶他的頭與肩才能起身，就是核心沒有力量。所以我常告訴長輩們，多練習核心肌力就能降低臥床機率。——體適能教練徐棟英
更多暸解【節拍超慢跑】線上課程➣https://www.pressplay.cc/link/s/0427EE5B
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/
#節拍超慢跑 #肌力訓練 #徐棟英 #三高 #老化 #抗癌 #慢性病 #減重 #運動 #線上課程 #俞國定 #核心肌群 #核心逆齡
熱門商品
登入後即可張貼留言。
健康新聞
12 小時前
4條線！孩同時染上A型流感合併黴漿菌
民視影音．1,432次觀看．12 小時前
健康新聞
17 小時前
演出醫療職人劇 深刻體會生命悲欣
大愛電視．2,228次觀看．17 小時前
健康新聞
17 小時前
土耳其強震後幣值大跌 藥品短缺逾700種
大愛電視．241次觀看．17 小時前
korson2 天前
【有人算過：健保一年平均要繳多少錢？】
答案：一年約1萬元！
沒健保時，一年看病1～2次，不到千元，現在繳納那麼多，必須...更多
1:53
9次連假留意飲食 國健署調查：連假後胖0.4-1.5公斤｜#鏡新聞
鏡新聞
55,213次觀看
11:50
逆轉易胖體質、抗癌不失智！台大教授教你2個改變甩糖癮︱姜至剛 毒理學研究所教授【早安健康】
早安健康影音
1,650次觀看
1:47
4條線！孩同時染上A型流感合併黴漿菌
民視影音
1,432次觀看
1:50
演出醫療職人劇 深刻體會生命悲欣
大愛電視
2,228次觀看
1:31
土耳其強震後幣值大跌 藥品短缺逾700種
大愛電視
241次觀看
4:08
心跳不規律恐造成中風 台大團隊新技術治療心房顫動
健康醫療網影音
1,272次觀看
1:29
Florida Deputies Find Missing 75-Year-Old With Alzheimer's While Looking for Robbery Suspect
Storyful
62,793次觀看
2:44
讓您「銀」在起跑點 運動醫學抗衰弱
大愛電視
882次觀看
0:43
健保新制7月上路 醫學中心急診加藥費恐破千
東森新聞影音
52,031次觀看
4:40
「巴金森手記」APP醫病溝通好幫手 巴金森病不怕忘記吃藥！
健康醫療網影音
2,658次觀看
介紹
健康新聞影音