一走路就喘吁吁?躺、坐、站都能練,打開前胸、倍增心肺功能|陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康X早安樂活】

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0:00 一走路就喘吁吁?躺、坐、站都能練,打開前胸、倍增心肺功能

0:40 第一課:站立貼椅背伸展上半身

1:26 第二課:坐著雙手扶椅伸展 

 

2:02 第三課:躺下後背墊毯子伸展四肢

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