94公斤瘦到70公斤!型男醫師減重奮鬥史:6秘訣不節食不復胖︱李唐越 家庭醫學科醫師【早安健康】
【完整音頻已經在podcast上線囉!越聽越健康】
Apple Podcast:https://reurl.cc/Lpvd33
Spotify👉https://reurl.cc/Y9p68x
KKbox👉https://reurl.cc/pWAy5d
SoundOn👉https://reurl.cc/l9Adyv
0:00 型男醫師減重奮鬥史:6秘訣不節食不復胖
0:59 94瘦到70公斤!型男醫師減重奮鬥史
4:41 秘訣1:想減肥「這種食物」一定要戒
6:14 秘訣2:聰明「挑食」4重點啟動燃脂荷爾蒙
7:47 秘訣3:一張圖曝瘦身餐盤「黃金組合」
10:05 秘訣4:外食族不挑餐廳的「瘦身組合餐」
12:30 秘訣5:不用日走萬步!運動2方法是減肥王道
16:38 秘訣6:小心變泡芙人!5招突破減肥停滯期
【相關影片】
多吃、認真吃也會瘦!黃金90秒「4技巧」換上減肥腦瘦更快|蘇琮祺 諮商心理師
不是靠168!名醫狂瘦22kg降血壓,5訣竅瘦身不反彈︱李宜霖 胃腸肝膽科醫師
【相關文章】
低碳飲食吃錯反高血脂!營養師告訴您正確低碳飲食比例
https://www.edh.tw/article/19343
一個月瘦6kg!低碳高脂VS低碳高蛋白,5特徵看適合你的減肥菜單是哪種
https://www.edh.tw/article/32010
👇 更多影片清單 👇
《健康大頭條》https://bit.ly/38skKNL
《飲食、痩身》 https://bit.ly/3BT9cgp
《糖尿病、三高、痛風》 https://bit.ly/3vuQTfi
《脂肪肝、肝膽胰》 https://bit.ly/3jiLAdH
《心血管》 https://bit.ly/3jiQVlo
《腦、防失智》 https://bit.ly/3jfakUs
👇 更多精采資訊 👇
早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/
早安健康網站:https://www.edh.tw
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
相關影片推薦
- 1:18美馬戲團大象逃脫 穿梭車陣民眾驚呼 馬路秒變野生動物園Yahoo奇摩(國際通)26,930 次觀看・22 小時前
- 6:11強震來臨這3個縣市最危險 李鴻源曝災防都更因「票房毒藥」難行今天誰來沛166,984 次觀看・18 小時前
- 1:53加拿大史上最大黃金盜竊案逮6人 加航「內鬼」偽造空運單 400公斤黃金恐已熔化售出Yahoo奇摩(國際通)15,458 次觀看・16 小時前
- 1:13柯建銘質詢一半突喊「我看不到」計時器 透露眼睛病變華視影音7,897 次觀看・19 小時前
- 1:1126歲抗癌網紅因胃癌去世 生命最後5個月沒吃沒喝娛樂星聞56,816 次觀看・2 天前
- 1:15謝和弦不認偷吃陳芳語嗆前妻記錯人!自爆出軌對象是「她」秒遭Keanna打臉娛樂星聞3,853 次觀看・9 小時前
- 2:02英國女遊台南「喝全糖珍奶」 嚇壞驚呼:天大錯誤華視影音294,008 次觀看・1 天前
- 23:55台積電法說會登場 投資人關心加碼美國新廠風險 但面對拜登和川普搶當美國保護主義隊長 川普幕僚密謀促貶美元 拜登祭301調查要提高中國商品關稅 台積電等於買了保險|鏡轉全球 #鏡鏡新聞639 次觀看・11 小時前
- 1:39男童"騎單車"上快車道 暖心民眾放慢車速"殿後"護送民視影音38,972 次觀看・16 小時前
- 2:22世界最小核潛艇 法國老牌「紅寶石級」罕見公開 直擊內部作業、核動力能巡洋數月Yahoo奇摩(國際通)11,364 次觀看・1 天前
熱門必看
- 3:13唐綺陽星座運勢:本週水星逆行牡羊座!上升射手注意舊情人找上門來~唐綺陽談星室59,018 次觀看・6 天前
- 9:38換乘戀愛3為何能讓大家一秒入坑? 比韓劇還扯?戀綜衝擊看點曝光Yahoo創作摩人39,778 次觀看・1 週前
- 9:57【居家清潔紀錄】花費4小時清潔廚房跟衛浴!費用、前後比對公開,結果太驚人😂原來這些都是清潔重點!★特盛吃貨艾嘉f.t.55688生活大管家特盛吃貨艾嘉16,155 次觀看・1 週前
- 1:55男生也可以飆唱紫棋的原 key!神人快拜!#好聲音推薦 #學唱歌 #歌唱教學 #翻唱 #reaction嘎老師 Miss Ga12,402 次觀看・4 天前
- 6:59簡單三步驟做出超好吃酸白菜蘿潔塔的廚房35,294 次觀看・2 天前