一走路就喘吁吁?躺、坐、站都能練,打開前胸、倍增心肺功能|陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康X早安樂活】
9,432 次觀看・3 年前
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 一走路就喘吁吁?躺、坐、站都能練,打開前胸、倍增心肺功能
0:40 第一課:站立貼椅背伸展上半身
1:26 第二課:坐著雙手扶椅伸展
2:02 第三課:躺下後背墊毯子伸展四肢
【相關影片】
坐著扭腰12秒按摩腸胃肝腎 提高代謝肥胖不上身∣陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康X早安樂活】
https://youtu.be/11k0BtKMlXs
扶椅子練三角式,輕鬆舒緩腰背疼痛 爆炸:超密技!|陳淑麗 資深藝人&瑜伽老師【早安健康X早安樂活】
https://youtu.be/2cC1OyNEecA
【相關文章】
坐著打開髖關節,暢通骨盆淋巴同時改善膝痛、腰痛
https://lohas.edh.tw/media_article/85
瑜伽讓我老得慢!一代名模陳淑麗教你2招開胸鬆肩膀
https://www.edh.tw/media_article/845
#陳淑麗 #心肺 #腰背疼痛 #早安樂活
相關影片推薦
- 2:02英國女遊台南「喝全糖珍奶」 嚇壞驚呼:天大錯誤華視影音182,521 次觀看・18 小時前
- 2:22世界最小核潛艇 法國老牌「紅寶石級」罕見公開 直擊內部作業、核動力能巡洋數月Yahoo奇摩(國際通)7,899 次觀看・19 小時前
- 1:30【獨家】台積電工程師揪團「包樓掃房」 業界曝:持2-3房常態|#鏡新聞鏡新聞5,581 次觀看・17 小時前
- 2:24以巴仇恨言論升溫 南加大穆斯林畢業生致詞遭取消 校方挨批屈服於霸凌Yahoo奇摩(國際通)63,859 次觀看・19 小時前
- 3:18五種包餡銅板美食 醫生點名「傷腎魔王」東森新聞影音7,602 次觀看・1 天前
- 1:35403強震目擊山崩 倒退嚕仍遭土石雨襲擊|#鏡新聞鏡新聞51,227 次觀看・16 小時前
- 1:466人花3萬吃過期肉 和牛EMPEROR強硬聲明:不會賠償東森新聞影音173,224 次觀看・1 天前
- 2:01勞保年金最高調升7.59% 全台逾90萬退休族6月受惠民視影音222,193 次觀看・3 天前
- 1:1126歲抗癌網紅因胃癌去世 生命最後5個月沒吃沒喝娛樂星聞28,679 次觀看・1 天前
- 1:54喬治亞「外國代理人」法案惹議 國會上演全武行 議員被一拳揍飛 全場大亂鬥 直播被迫中斷Yahoo奇摩(國際通)23,727 次觀看・1 天前
熱門必看
- 3:13唐綺陽星座運勢:本週水星逆行牡羊座!上升射手注意舊情人找上門來~唐綺陽談星室46,736 次觀看・5 天前
- 9:38換乘戀愛3為何能讓大家一秒入坑? 比韓劇還扯?戀綜衝擊看點曝光Yahoo創作摩人29,905 次觀看・1 週前
- 9:57【居家清潔紀錄】花費4小時清潔廚房跟衛浴!費用、前後比對公開,結果太驚人😂原來這些都是清潔重點!★特盛吃貨艾嘉f.t.55688生活大管家特盛吃貨艾嘉9,190 次觀看・1 週前
- 1:55男生也可以飆唱紫棋的原 key!神人快拜!#好聲音推薦 #學唱歌 #歌唱教學 #翻唱 #reaction嘎老師 Miss Ga6,774 次觀看・4 天前
- 6:59簡單三步驟做出超好吃酸白菜蘿潔塔的廚房30,477 次觀看・1 天前