【太太小姐i運動】一分鐘瑜珈EP1 上犬式

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「上犬式」、「眼鏡蛇式」傻傻分不清楚?! 快看看上犬式該怎麼做!! 上犬式可以伸展背、胸、腹部、肩膀和脊椎，還能強化核心肌群和手臂肌力喔!! 《注意：高血壓、肩膀、手腕、背部受傷者及孕婦不適合》 ------------------------------------------------------------------- i運動IG照片追蹤去http://bit.ly/isports_sa i運動YT影音訂閱去http://bit.ly/isportsyt i運動粉絲團按讚去http://bit.ly/isportsfb