i運動影音》靠牆紓壓瑜珈 助你一夜好眠

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5 年前
工作1天之後，你是不是覺得腰、臀、髖全都很緊繃呢？尤其是久坐的工作，更容易有這些症狀。睡前幾個簡易的放鬆瑜珈，能夠幫助你好眠喔！趕快打開瑜珈墊、靠牆就能做！