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IVY碎碎念 l 減脂期 真的不建議每天量體重
畫重點：
1.體重變化有太多因素，每天量意義不大
2.以『週』為單位去紀錄體重的變化
3.每週選一天固定的時間，建議是週五
4.最好是早上空腹上完廁所
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buki1 天前
👍👍👍👍👍
Ivy Chen
2 個月前
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RenHong2 個月前
加油！扛八袋
Ivy Chen
3 個月前
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Hi 我是Ivy
以前是一名健身愛好者 後來變成一位健身教練
希望把正確的健身知識傳遞給更多的人