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Ivy Chen
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每天5分鐘 l 快速收緊產後鬆弛腹部 (產後恢復訓練 新手媽咪必備)
Ivy Chen
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101,825
次觀看
.3 個月前
5個動作
每個動作做一分鐘
每天做2-3組
1.V字對抗
2.收緊腹部練習
3.獵鳥狗
4.臀橋
5.側平板
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Yahoo TV《Ivy Chen》
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b
buki
👍👍👍👍👍
回覆
Ivy Chen
6 天前
誰說減肥不能吃火鍋,四招教你吃火鍋不發胖
Ivy Chen.
61,761
次觀看
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6 天前
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Ivy Chen
13 天前
高效簡單 l 10分鐘瘦腿訓練(堅持14天)
Ivy Chen.
55,311
次觀看
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13 天前
留言
Ivy Chen
20 天前
30分鐘HIIT l 爆汗燃燒500卡路里 l 無工具 l 居家 l 30 MIN HIIT Workout l Burn 500 Calories l At Home l No Equipment
Ivy Chen.
117,202
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20 天前
留言
Ivy Chen
24 天前
5分鐘 完美肩頸訓練 l 改善圓肩駝背 體態調整
Ivy Chen.
90,638
次觀看
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24 天前
留言
Ivy Chen
1 個月前
2分鐘!挑戰邊化妝邊做花式平板支撐
Ivy Chen.
70,110
次觀看
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1 個月前
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Ivy Chen
1 個月前
做完真的好舒服 l 10分鐘全身拉伸打造纖細線條
Ivy Chen.
96,316
次觀看
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1 個月前
1
則留言
永燦
1 個月前
黃金獵犬可愛
Ivy Chen
1 個月前
每天花3分鐘,打造模特體格 l 體態糾正 l 改善圓肩駝背頭前引富貴包
Ivy Chen.
95,306
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1 個月前
3
則留言
Aaliyah
1 個月前
我是來看黃金的
Ivy Chen
2 個月前
IvyChen l 夏天前瘦5公斤 l 全身高效燃脂跟練
Ivy Chen.
107,373
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2 個月前
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Ivy Chen
2 個月前
15分鐘高效瘦大腿 l 2大黃金動作專治粗胖腿水腫腿
Ivy Chen.
105,059
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2 個月前
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Ivy Chen
2 個月前
10分鐘爆汗燃脂 l 花式開合跳 l 自重不需要工具
Ivy Chen.
111,127
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2 個月前
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誰說減肥不能吃火鍋,四招教你吃火鍋不發胖
Ivy Chen
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高效簡單 l 10分鐘瘦腿訓練(堅持14天)
Ivy Chen
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30分鐘HIIT l 爆汗燃燒500卡路里 l 無工具 l 居家 l 30 MIN HIIT Workout l Burn 500 Calories l At Home l No Equipment
Ivy Chen
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Ivy Chen
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Ivy Chen
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做完真的好舒服 l 10分鐘全身拉伸打造纖細線條
Ivy Chen
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每天花3分鐘,打造模特體格 l 體態糾正 l 改善圓肩駝背頭前引富貴包
Ivy Chen
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IvyChen l 夏天前瘦5公斤 l 全身高效燃脂跟練
Ivy Chen
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15分鐘高效瘦大腿 l 2大黃金動作專治粗胖腿水腫腿
Ivy Chen
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10分鐘爆汗燃脂 l 花式開合跳 l 自重不需要工具
Ivy Chen
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Hi 我是Ivy 以前是一名健身愛好者 後來變成一位健身教練 希望把正確的健身知識傳遞給更多的人