30分鐘HIIT l 爆汗燃燒500卡路里 l 無工具 l 居家 l 30 MIN HIIT Workout l Burn 500 Calories l At Home l No Equipment

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ivychen6979
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全 21 集

今天這套動作強度比較大

時長總計30分鐘,所有動作不重複,不需準備工具

每個動作40秒,休息10秒

中間有個60秒的休息讓大家喘口氣

若是覺得跟練這支影片比較辛苦

可以先從15分鐘的開始練

看更多 >> Yahoo TV《Ivy Chen》