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30分鐘HIIT l 爆汗燃燒500卡路里 l 無工具 l 居家 l 30 MIN HIIT Workout l Burn 500 Calories l At Home l No Equipment
今天這套動作強度比較大
時長總計30分鐘，所有動作不重複，不需準備工具
每個動作40秒，休息10秒
中間有個60秒的休息讓大家喘口氣
若是覺得跟練這支影片比較辛苦
可以先從15分鐘的開始練
看更多 >> Yahoo TV《Ivy Chen》
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介紹
Hi 我是Ivy
以前是一名健身愛好者 後來變成一位健身教練
希望把正確的健身知識傳遞給更多的人