今天這套動作強度比較大
時長總計30分鐘,所有動作不重複,不需準備工具
每個動作40秒,休息10秒
中間有個60秒的休息讓大家喘口氣
若是覺得跟練這支影片比較辛苦
可以先從15分鐘的開始練
看更多 >> Yahoo TV《Ivy Chen》