過年大吃大喝 五大超級食物+運動輕鬆甩負擔

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民視新聞/黃郁涵、劉毓琦 台北報導

過年期間民眾總是大吃大喝,過度飲食容易造成腸胃負擔和消化不良,同時身材也跟著走樣,營養師推薦,5大超級食物能幫助腸胃蠕動,其中優酪乳、香蕉和花椰菜代謝力較高,再搭配簡單運動就能輕鬆甩開負擔。