開心過年 專家:均衡飲食、備合適保健食品
6,789 次觀看・3 年前
農曆新年快到了!許多民眾最期待的就是年菜,但是滿足口腹之慾同時也要擔心料理高油高脂,對身體有不良影響,專家就建議,要均衡飲食多運動外,也可以先準備合適的保健食品,預防身體隱憂。
一道道好菜端上桌,甜食鹹食應有盡有,過年大小朋友盯著桌上五顏六色料理,口水狂流。但放鬆之餘,別縱容自己吃出毛病。
年菜太膨湃,春節期間就醫第一名就是腸胃問題,吃下太多高熱量、高脂肪食物,尤其長輩脆弱腸胃容易吃不消。擋不住美食誘惑,血糖血脂同樣拉警報,藥師建議過年前保健也要超前部署。
藥師黃耀億表示:「有血脂血糖的病人,或者一些長者,我們就可以攝取像紅麴類的那個保健產品,除了可以讓血脂調整之外,血糖也可以獲得調整,消化不良的話,當然我們就是以益生菌為主,因為益生菌可以促進我們腸胃的一些正常化。」
為了能開心過年,不少民眾會開始選購合適的保健食品,但市面銷售通路多,選購可要張大眼睛。
黃耀億說:「因為坊間產品百百種,所以一般我們會建議民眾選擇有我們國家認證的,健康食品認證的產品。」
身體保養外,也要注意飲食。過年健康吃,專家建議練習七分飽,提高身體代謝,肉要搭配蔬菜吃注意均衡,要選擇天然食材,料理方式盡量以「蒸煮烤燙」取代油煎油炸。運動控制體重當然不能少,才能健康過好年。
(民視新聞/林秀宜、黃彥誠 台北報導)
更多民視新聞報導
過年偽出國!苗栗知名度假園區異國風搶客
防疫在家圍爐夯 年菜食品廠加班趕工出貨
快新聞/春節第一天湧南下車潮 預報員籲「這些路段」須特別注意
相關影片推薦
- 進擊的荷包進擊的荷包58,846 次觀看・1 週前
- 1:42離譜! 處方箋出現不雅字眼 基隆醫院發聲明道歉民視影音165,531 次觀看・17 小時前
- 2:04好險沒軟腳! 0403地震北市市中心大樓不穩跟著晃動民視影音53,136 次觀看・8 小時前
- 5:12雨還沒完! 週五-週日降雨最劇烈 2鋒面接力華視影音9,381 次觀看・22 小時前
- 2:14比利時男子患罕病「自動釀酒症候群」身體自產酒精 酒駕獲判無罪Yahoo奇摩(國際通)36,400 次觀看・1 天前
- 2:23聲援巴勒斯坦運動蔓延全美大學 多所名校響應、抗議行動升級 學生、警方衝突陷混亂Yahoo奇摩(國際通)25,161 次觀看・6 小時前
- 1:26婚後婆媳相處狀況曝光 林志玲:我是灰姑娘|#鏡新聞鏡新聞41,947 次觀看・7 小時前
- 2:35西門町60年大樓外牆裝倒V鋼架 專家:防震關鍵華視影音57,429 次觀看・1 天前
- 1:10地震影響旅客轉往南部旅遊 小琉球民宿訂房滿到8月民視影音3,950 次觀看・8 小時前
- 2:05雨彈炸中部! 中彰苗傳災情 氣象署:週五雨最大華視影音75,855 次觀看・23 小時前
熱門必看
- 5:43精華|結婚意願最高的同志星座?雙子超瘋一言不合就結婚!?唐綺陽談星室9,287 次觀看・12 小時前
- 10:362024巴黎奧運即將開打 先去希臘朝聖奧運起源地吧!Yahoo創作摩人7,257 次觀看・20 小時前
- 1:58LE SSERAFIM這首Easy的現場安可為什麼唱不好?第一個原因是音域!#學唱歌 #歌唱教學 #reaction #KPOP #lesserafim嘎老師 Miss Ga5,052 次觀看・4 天前
- 10:16【日本入境必看】VISIT JAPAN WEB 完整教學!2024 年最新版吉田社長交朋友22,079 次觀看・3 天前
- 0:16朝聖宜蘭網美咖啡廳!頭城開幕咖啡廳板橋Edenx食旅4,737 次觀看・2 天前