【居家運動】6 MINS火箭式核心挑戰

咪咪愛運動
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2 個月前
火箭瑜珈超重核心的穩定度和強度,每一個拜日AB暖身間要加入1-2組的核心訓練才開始進入火箭發射程序。這組核心訓練跟我平常分享的核心動作有點類似,這一組的以平板變化為主,強度和時間調配成適合加在火箭瑜珈課程中
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哈囉!我是咪咪,喜歡旅遊、喜歡運動,是個充滿笑容活力四射的牡羊座,希望可以把對生活的熱情分享給你們!