年後甩肉動起來!9分鐘HIIT CIRCUIT 一起做

咪咪愛運動
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2 個月前

最近很流行circuit這種運動,其實circuit 很像高強度間歇,只是幾乎沒有休息的時間就換動作的一種循環訓練,在國外一直很流行,最近台灣也開始蠻流行的。不用任何器材或瑜珈墊,哪裡都能跟著做,9分鐘9個動作超累超爆汗。過年吃太多喝太多,記得跟咪咪一起每天努力動一動喔~

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    要一直持續到75歲
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    Ethan
    沒節奏感也沒力道!去跳舞還比較快!
介紹
哈囉!我是咪咪,喜歡旅遊、喜歡運動,是個充滿笑容活力四射的牡羊座,希望可以把對生活的熱情分享給你們!