8分鐘加強難瘦下腹一起做

8,751 次觀看・3 年前

肚子減肥減到後來是不是發現,上面都平了,但下腹一塊肉還皮就是在那裡很討厭,因為下腹是一般比較難鍛煉到的地方。特別針對難瘦下腹,幫大家整理出來做了一集都是針對下腹的動作,注意下腹部動作下背要保持貼好在地上,意念集中在下腹不是只是亂甩收腿,保持呼吸,吐氣時用力,這樣效果會最好喔。